実は、この夏、夏バテていました 😅
暑い最中、ほとんど使い物にならなかった。。。
エアコンは使ってたんですが、ぼんやりだるい日が続きました。
あげくに蕁麻疹が出るようになって、
これは身体がヤバイと思いました。
なにしろ、じっとしているのが得意な質ですから、動くのは必要な時だけ。
といのが災いして、関節がさびついてきた自覚アリアリ。
原因は運動不足だと思います。 アラ還ですしねぇ。。。介護ストレスもなかなか。。。
いやいや、歳だからで済ませたくない。
先週末、同窓会で同年代の高齢化に直面し、😅
旧友がジムに行きだして体調が良くなったという話を聞き、
自分もやってみることにしました。
良いきっかけをもらいました。
友人が行きだしたというのが、少し前から気になってた女性専用のジムで
比較的高齢の女性たちが多いところ、無理のない軽い運動ができるとこ。
しかも 今なら1ヶ月無料キャンペーン中(笑) そういうのに弱い 🤣
体験を申し込んで、良さそうだったのでさっそく始めました。まだ三日目ですが身体を動かすと気持ちいいですね。
なぜ自分一人だとしないんだろう・・・
若いインストラクターさんテンション高めで(笑) 苦笑しつつも盛り上げられる。（インストラクターさん、グッジョブ）
テンポよくいろんなマシンを順繰りに30分、キツくもなく飽きずにやれますねぇ。
久しぶりの運動ですが、30分ちょっと動かしただけでもスッキリしました。これは良さげ。
というわけで動かない生活脱出、頑張ってみます。
それにしても、最近急成長中なだけあるなぁ と感心したこのジムのシステム、効率良すぎ(笑)
これは会員増えるわ と感心しきりでした。
